Стронгмен (или силовой экстрим) – вид силового спорта, представляет собой соревнование атлетов, которые поднимают максимальные тяжести и выполняют экстремальные силовые упражнения. Официальное название соревнований – «World’s Strongest Man» переводится, как «самый сильный человек в мире».
Стронгмен, это упрощенное название соревнований на русском языке. Стронгменом называют спортсмена, который увлекается силовым экстримом. Термин образован от английского «strong» – сила, и «man» – «человек».
В этом виде спорта нет стандартов. Соревнования проходят в формате экстрим-шоу. Все упражнения отличается друг от друга экстраординарностью и оригинальностью. Организаторы соревнований считают, что настоящий силач способен справиться с любой нагрузкой и выполнить любое упражнение.
Краткая история силового экстрима
Первый конкурс по силовому экстриму прошел в 1977 году. Соревнования транслировала американская телекомпания Си-Би-Эс. Правила соревнований разработали два шотландца: Дуглас Эдмондс – семикратный чемпион Шотландии по метанию диска, и Дэвид Вебстер – спортивный промоутер. Конкурс прошел, как развлекательное силовое шоу.
Дуглас Эдмондс и Дэвид Вебстер стали основателями нового вида спорта. В течении последующих лет Дуглас Эдмондс разработал более двухсот упражнений для соревнований стронгменов. Эти упражнения составляют основу силового экстрима.
Упражнения в силовом экстриме
Программа соревнований в силовом экстриме состоит из 6-8 упражнений. Упражнения могут меняться на каждом турнире. Спортсмены никогда не знают, что им уготовили организаторы. В этом заключается суть соревнований. Стронгмен должен быть готов к любому испытанию.
Как говорилось выше, в силовом экстриме существует более двухсот упражнений. В этом арсенале есть несколько упражнений, которые считаются наиболее зрелищными.
Прогулка фермера – стронгмен берет в руки два тяжёлых предмета и старается пронести их, как можно дальше. В качестве предметов могут использовать: две штанги, железнодорожные рельсы, баллоны с газом и другие тяжести. Вес одного предмета составляет от 100 до 180 кг. Соревнования могут проходить в различном формате. Например, два спортсмена стартуют одновременно. Побеждает, тот кто финиширует первым. Другой вариант соревнований – пройти за одну минуту, как можно больше метров. Третий вариант – силач идет без остановки, сколько хватит сил.
Камни Атласа – пять круглых камней необходимо поочередно поднять и поставить на высокую платформу. Камни отличаются друг от друга по весу. Самый легкий весит 100 кг. Самый тяжелый – 160 кг. Соревнование начинают с поднятия «легкого камня». Заканчивают упражнение поднятием наибольшего камня. Побеждает тот, кто быстрее поднимет все камни. На некоторых соревнованиях спортсменам предлагают поднять камни весом до 200 килограмм.
Становая тяга – поднятие тяжести от земли до уровня колен. Обязательные условия – руки вытянуты, колени и спина полностью выпрямлены. Упражнение пришло в силовой экстрим из пауэрлифтинга. Но в стронгмене, вместо штанги, могут использовать железную платформу, на которой установлен автомобиль. Вес такой платформы может доходить до 500 кг.
Тяга грузовика – в роли грузовика может выступать пожарная машина, самолет, танк, железнодорожный вагон и другая многотонная техника.
Кантовка (переворачивание покрышек) – упражнение выполняют на время.
Ключевые соревнования стронгменов
«World’s Strongest Man» – ежегодный турнир, который считается самым престижным соревнованием по силовому экстриму. Экстрим-шоу транслируется крупнейшими телекомпаниями США и Европы.
Лига чемпионов силачей (другое название Лига чемпионов Стронгмен) – это серия соревнований, которые проходят по всему миру в течении календарного года. За каждое соревнование победителям начисляют очки. В конце сезона подводят итоги и называют победителя Лиги чемпионов. Спортсмены занявшие первые три места получают приглашение на турнир «World’s Strongest Man».
Арнольд Стронгмен Классик – является частью масштабного турнира по силовым видам спорта «Арнольд Классик». Основателем турнира является Арнольд Шварценеггер. Конкурс проходит ежегодно в конце февраля, в городе Колумбус (США). В рамках турнира проходят соревнования по бодибилдингу, пауэрлифтингу и другим видам спорта.
Стронгмен в России
Силовой экстрим в России является официальным видом спорта. 25 января 2021 года, министр спорта Олег Матыцин подписал приказ № 32: «О включении силового экстрима во Всероссийский реестр видов спорта». Таким образом стронгмен стал официальной спортивной дисциплиной.
Первые шаги по популяризации стронгмена в России принадлежат Владимиру Турчинскому. Владимир Евгеньевич сделал многое для развития силового экстрима, как вида спорта. По инициативе Турчинского в 2003 году была создана первая общественная организация стронгменов на территории России – Всероссийская федерации силового экстрима.
В настоящее время на территории РФ действует несколько федераций, которые проводят соревнования по стронгмену.
Федерация силового экстрима России (ФСЭР) – ежегодно проводит чемпионат России среди профессионалов и турниры для любителей.
Федерация стронгмена России (ФСР) – учреждена в марте 2020 года. Проводит открытые турниры среди профессионалов и любителей. Федерация регулярно публикует результаты соревнований и регистрирует установленные рекорды.
Выдающиеся российские стронгмены
Михаил Кокляев – 8-кратный чемпион России по тяжёлой атлетике. На соревнованиях по силовому экстриму выступает с 2005 года. Неоднократный призер и победитель международных соревнованиях по силовому экстриму. В 2009 году занял второе место на «Арнольд Стронгмен Классик». В 2010 году российский атлет вошел в тройку сильнейших на турнире: «World’s Strongest Man».
Михаил Шивляков – победитель турнира Арнольд Классик среди любителей, обладатель Кубка мира, многократный призер международных и всероссийских турниров по силовому экстриму. Российский стронгмен установил несколько рекордов в упражнении «Буксировка» (тяга грузовика). Шивлякову принадлежит рекорд в буксировке 14-тонного грузовика – расстояние 15 метров за 22 секунды. Михаил также является обладателем мирового рекорда в буксировке 18-тонного трактора – 6,1 метров. Российскому стронгмену принадлежит еще один рекорд –перемещение 2-ух тонного автомобиля на 25 метров при помощи зубов.
Александр Клюшев – неоднократный победитель международных турниров по пауэрлифтингу и силовому экстриму. Клюшев является обладателем титула «Самый сильный человек России» по силовому экстриму 2008, 2009 и 2011 года.
Давид Шамей – выступает в силовых видах спорта: стронгмен, армрестлинг, пауэрлифтинг. Российский силач является обладателем мирового рекорда в упражнении: «гигантская гантель». 100-килограммовую гантель Давид поднял 10 раз за 60 секунд. Давиду также принадлежит абсолютный рекорд России по поднятию 120-килограммовой гантели – 4 повторения за одну минуту.
Самый сильный человек в мире – самые знаменитые обладатели титула
Мариуш Пудзяновский – единственный в мире, пятикратный обладатель титула «Самый сильный человек в мире». Польский стронгмен выиграл турнир «World’s Strongest Man» в 2002, 2003, 2005, 2007, 2008 годах.
Брайан Шоу – четырехкратный победитель турнира «Самый сильный человек в мире» (2011, 2013, 2015 и 2016 г). Брайану принадлежит мировой рекорд в упражнении «Шесть камней Атласа». Американский атлет является единственным человеком в мире, который поднял 6 камней Атласа массой от 136 кг (наименьший камень) до 193 кг (большой камень).
Несмотря на солидный возраст (1982 года рождения), Брайан продолжает выступать на соревнования силачей. В 2021 году американский стронгмен занял второе место на турнире «World’s Strongest Man». В 2022 Брайан Шоу вошел в четверку самых сильных атлетов мира.
Эдди Холл – британский силач, победитель конкурса «Самый сильный человек в мире» (2017 г). Эдди, как и все стронгмены, выступает также на соревнованиях по пауэрлифтингу. В 2016 году британец установил абсолютный рекорд в упражнении «становая тяга» – 500кг. Рекорд продержался почти четыре года и был превзойден всего лишь на 1 килограмм.
Хафтор Бьёрнссон – обладатель титула «Самый сильный человек в мире 2018 года». Исландский атлет и актёр известен во всем мире, как исполнитель роли «Горы» в сериале «Игра престолов». Именно Хафтору принадлежит действующий абсолютный рекорд в упражнении «становая тяга». В 2020 году исландский силач поднял штангу весом – 501 кг.
Том Столтман (британец шотландского происхождения) – самый сильный атлет последних лет. Конкурс «Самый сильный человек в мире» английский силач выиграл дважды: в 2021 и 2022 г.