Беговая дорожка в доме – это спорт и комфорт в одном футляре. Тренажер заботится о нашем здоровье и экономит время. Чтобы выбрать беговую дорожку для домашнего использования, рассмотрим основные технические характеристики.
Разберем устройство тренажера. Подберем оптимальный размер бегового полотна. Выясним, что такое дека, эластомер и зачем нужна амортизация. Расскажем, какая конструкция обеспечит бережное отношение к суставам и позвоночнику.
Затем подведем итог. Рассмотрим предложения лучших производителей домашних тренажеров и составим рейтинг беговых дорожек.
Содержание
Виды беговых дорожек
Спортивная индустрия предлагает три вида беговых дорожек. Отличают тренажеры по способу приведения в действие бегового полотна.
Механические – название говорит само за себя. Беговую ленту крутят ноги бегущего. Пока бежите, лента крутится. Остановитесь, лента встанет. Бюджетный вариант имеет минусы. Беговое полотно издает много шума. Лента вращается неравномерно. Возможны рывки и утыкания.
Магнитные – принцип действия аналогичный, но бег более комфортный. Система магнитов делает движение и торможение ленты плавными.
Электрические – самый распространенный вариант. Ленту вращает электромотор. Такие дорожки стоят во всех спортивных центрах и выбирают для домашнего использования.
Как устроена беговая дорожка
Рассмотрим устройство беговой дорожки, на примере тренажера с электромотором.
- Панель управления
- Ключ безопасности
- Поручни
- Стойки
- Мотор
- Рама
- Беговое полотно (лента и дека)
- Эластомеры (система амортизации)
Основные характеристики беговой дорожки
Домашний тренажер, это как личный тренер. Опытный инструктор убережет от ошибок.
Чтобы не ошибиться с выбором тренажера, подробно разберем технические характеристики беговой дорожки. Отметим важные параметры, которые гарантируют безопасность тренировки. Подскажем, на чем можно сэкономить.
Беговое полотно
Первое, на что необходимо обратить внимание, это качество и размер бегового полотна. Беговое полотно дорожки, состоит из ленты и деки.
Дека и лента
Качество бегового полотна связано с толщиной деки и ленты.
Дека – это опорная доска, по которой скользит лента. Толщина деки на различных моделях варьирует от 12 до 25 мм. Толщина ленты колеблется от 1,4 мм. до 3,5 мм. Чем толще беговое полотно, тем лучше.
Во-первых, такое полотно служит дольше. Во-вторых, дека обеспечивает амортизацию во время бега (подробности смотрите ниже).
Беговое полотно, это самое проблемное место беговой дорожки, а не двигатель, как думают многие.
Некоторые производители скромно умалчивают о качестве бегового полотна. Многие магазины исключают из технических характеристик графу «толщина деки» и «толщина ленты» (бегового полотна).
Размер бегового полотна
Размер бегового полотна подбирают исходя из личных параметров. Здесь есть важный момент. Размер полотна связан с мощностью двигателя. Чем больше величина ленты, тем мощнее мотор. Соответственно увеличивается стоимость тренажера.
Если бюджет ограничен, не гонитесь за объемами. Это тот вариант, где не размер имеет значение, а индивидуальные особенности.
Выбирая беговую дорожку для дома, ориентируйтесь на свой рост и беговой шаг.
Стандартные размеры бегового полотна:
длина: от 97 до 160 см,
ширина: от 33 до 58 см.
Примерная таблица соответствия роста пользователя и размера бегового полотна представлена ниже.
| Рост (см) | Длина полотна (см) | Ширина (см) |
|---|---|---|
| 150 – 160 | 110 – 115 | 35 – 37 |
| 160 – 170 | 115 – 121 | 37 – 42 |
| 170 – 180 | 121 – 130 | 42 – 47 |
| 180 – 190 | 130 – 140 | 47 – 51 |
| 190 | более 140 | от 51 |
Амортизация в беговой дорожке
Если собственные суставы и позвоночник вам небезразличны, уделите особое внимание амортизации беговой дорожки.
Во-первых, амортизация компенсирует ударную нагрузку. Почему бег, по жесткой поверхности, опасен для здоровья смотрите здесь.
Во-вторых, гасит громыхание. Тренажеры с хорошей амортизацией работают почти бесшумно.
Как работает амортизация беговой дорожки.
Сначала, ударную нагрузку принимает на себя дека. Прогибаясь во время бега, она смягчает удары. Чем толще доска, тем мягче и тише она вибрирует. На премиальных моделях устанавливают двухслойные деки.
Далее, в дело вступают различные прокладки. Их устанавливают между беговым полотном и рамой. Это могут быть: эластомеры (резиновые втулки), пружинные блоки, воздушные подушки, демпферные пластины и так далее. У каждого производителя свои примочки. Рассмотрим несколько примеров.
Многоступенчатые амортизационные системы
Лидеры индустрии устанавливают запатентованные, многоступенчатые амортизационные системы собственного производства. Например, амортизация беговой дорожки Oxygen состоит из трех ступеней.
Первая ступень – двухслойная дека. Прочная, гибкая доска создает мягкую вибрацию.
Вторая ступень – динамические подушки. Ультрамягкие вставки поглощают удар.
Тритий «рубеж обороны» – цилиндрические эластомеры с пружинами. Этот дополнительный элемент амортизации устанавливают на ножки тренажера.
Еще один лидер отрасли – концерн Svensson, имеет запатентованную ортопедическую технологию. Между двухслойной декой и рамой устанавливают уникальные, силикон-гелиевые подушки и эластомеры различной жесткости. Такая платформа, без вреда для здоровья, принимает вес тела и компенсирует энергию удара.
Амортизация с регулируемым уровнем сопротивления
Некоторые производители, например, NordicTrack, предлагают регулируемую амортизацию. Удобная функция, когда на дорожке занимается несколько человек из разных весовых категорий. Каждый бегун подбирает необходимую степень жесткости опоры.
Трехзонная амортизация
Переменная амортизация – это «умная технология». Беговое полотно дорожки разделено на 3 участка.
Первая зона – место «приземления» ноги. Платформа принимает и поглощает ударную нагрузку.
Вторая зона – переходная. Когда вес тела переносится с пятки на носок, дека возвращает часть ударной энергии и помогает нам бежать.
Третья зона – зона отталкивания.
Дальше всех, в этих технологиях, продвинулась компания Horizon.
Характеристики электродвигателя
Электродвигатель отвечает за очень важный параметр – равномерный ход бегового полотна. Если нагрузка на беговое полотно слишком высокая, то лента начинает «утыкаться». Бег по такой дорожке может привести к травме. Под нагрузкой понимают вес пользователя и интенсивность тренировки.
Скорость и вес пользователя
Скорость вращения ленты зависит от мощности двигателя. Причем мощный мотор не всегда обеспечивает высокую скорость. Большинство беговых дорожек с мотором в 2,5 л/с, развивают скорость до 16 км/ч. Но некоторые дорожки с электродвигателем в 3 л/с, выдают максимум – 8 км/ч. Такие тренажеры предназначены только для ходьбы. В технических характеристиках указывают, что беговая дорожка предназначена для реабилитационных целей.
Какую мощность двигателя выбрать для домашнего использования? Чтобы ответить на вопрос вспомните, как работает двигатель автомобиля.
Любой мотор хорошо работает на средних и высоких оборотах, но не любит крайности. Долгая работа на максимальных и минимальных (холостых) оборотах изнашивает двигатель.
Чтобы беговая дорожка прослужила долго, не заставляйте мотор работать на максимальной мощности.
Рассмотрим еще один пример. Спортсмен составил план тренировок. Собирается бегать 3-4 раза в неделю по три километра со скоростью 12 км/ч. Значит, нужна дорожка с максимальной скоростью 14 км/ч.
Скорость, вес пользователя, мощность двигателя и стоимость тренажера взаимосвязаны – изменяются пропорционально. Для комфортного домашнего использования выбирают беговые дорожки с мощностью двигателя от 1,5 до 3 л/с.
Постоянная и пиковая мощность двигателя
Мощность двигателя указывают в лошадиных силах – л/с. Технические характеристики беговых дорожек содержат два параметра: постоянная и пиковая мощность.
Мощность двигателя (постоянная) – ключевая характеристика беговой дорожки. Информирует, какую мощность обеспечивает электродвигатель во время непрерывной работы.
Пиковая мощность – второстепенная характеристика. Некоторые производители пиковую мощность не указывают. Это показатель максимальной мощности, которую выдает электродвигатель во время ускорения.
Вернемся к примерам. Технические характеристики беговой дорожки содержат информацию: максимальная скорость – 12 км/ч, вес – 100 кг. На практике означает следующее. Когда пользователь весом 100 кг бежит со скоростью 12 километров в час, мотор работает на пределе возможностей и выдает пиковую мощность. Беговая дорожка выдержит такую нагрузку, но двигатель долго не протянет.
Панель управления
Все электрические тренажеры имеют набор программ по умолчанию. Панель управления покажет: скорость, расстояние, время тренировки, потраченные калории, пульс.
Дорогие модели имеют встроенные программы тренировок. Например, «преодоление холмов», «тренировка ягодичных мышц», «бег по пересеченной местности», другие варианты.
Суть в следующем. Скорость вращения ленты и наклон полотна – меняются автоматически, через запрограммированные промежутки времени.
Поверьте, количество программ – не самый главный показатель. Поэтому, если финансовый вопрос имеет значение, можете экономить на этих функциях.
Производители беговых дорожек – бренды, заслужившие доверие
Список составлен на основе анализа отзывов покупателей. В обзор попали бренды, зарекомендовавшие себя на международном и российском рынке. Возглавляют рейтинг компании с мировым именем и многолетней историей. В список также включены производители беговых дорожек, ориентированные исключительно на российский рынок.
Svensson Body Labs
Бренд создан в 2012 г, в Швеции. Концерн основал врач реабилитационной медицины Йорген Свенссон.
Svensson сам много лет занимался спортом. Затем перешел в тренерский штаб. Занялся подготовкой и реабилитацией профессиональных спортсменов. Бывший спортсмен на личном опыте знает, какие нагрузки испытывает организм во время тренировки. Со слов Свенссона, производители тренажеров «продают видимые преимущества»: рекламируют внешний вид и мультимедийные функции. Концепция его компании – забота о здоровье спортсмена.
Тренажеры Свенссона – это новейшие технологии в области корректной биомеханики. Амортизацию беговых дорожек Svensson – считают одной из лучших в мире.
Oxygen
Бренд Oxygen (Winner) принадлежит немецкой компании. История торговой марки началась в 1991 г, в городе Дюссельдорф (Германия).
Концепция бренда: внедрение новейших технологий и соблюдение качества. Свои технические решения немцы соединили с тайваньским производством.
Беговые дорожки рассчитаны на большую проходимость. Тренажеры оснащены мощными движками. Рама спаяна из особо прочных материалов и выдерживает клубную нагрузку. Компания выпускает профессиональное оборудование для спортивных центров.
Horizon
Компания входит в состав американского концерна Johnson Health Tech. Бренд HORIZON является одним из лидеров продаж на американском и европейских континентах. Продукция компании представлена более чем в 60 странах мира. Торговая марка отмечена множеством наград за достижения в области инновационной биомеханики. Для сохранения оптимального сочетания цена – качество, производство перенесено в Тайвань.
Kettler
Концерн организован в Германии, в 1949 году Хайнцем Кеттлером. Во главу угла немецкий бизнесмен поставил качество сборки. Умножаем немецкую сверхнадежность на семидесятилетний опыт производства. Получаем передовые технологии и высококачественные амортизационные системы. Благодаря чему Kettler уже 70 лет является одним из лидеров фитнес индустрии. На российский рынок поставляются модели тайваньской сборки.
AppleGate
Дочернее предприятие фирмы Svensson (смотри выше). Реализуют продукцию под собственной торговой маркой.
AppleGate, как и Svensson Body Labs, используют в производстве материалы, обладающие самой низкой степенью загрязнения окружающей среды. Тренажеры сертифицированы для продаж в Европейском Союзе.
Бренд AppleGate принадлежит к средней ценовой категории. Компании удалось снизить себестоимость тренажеров за счет исключения некоторых функций премиальной линейки Svensson.
NordicTrack
NordicTrack – один из старейших разработчиков спортивных товаров. Фирма основана в США в 1975 г. Производством спортивного оборудования компания занялась в 1980-х. Благодаря новейшими разработками в сфере материалов и электроники, бренд занял лидирующие позиции в фитнес-индустрии. Выпускают тренажеры высокой и средней ценовой категории.
Clear Fit
Молодой бренд создан в 2009 году. Компания Clear Fit зарегистрирована во Франции. Производство организовано в Китае. Великолепный дизайн, отличная амортизация и широкий ценовой диапазон. С такими характеристиками компания быстро вошла в число лидеров на российском рынке. Фирма ориентирована на производство домашних тренажеров средней ценовой категории.
Carbon
Бренд создан в Германии. Компания сразу взяла ориентир на продвижение тренажеров в широкие массы. Беговые дорожки Carbon собирают в Китае. Неоспоримый плюс – доступная цена при высоких технологиях.
DFC
Driada Fitness Company (DFC) — российская торговая марка. Производственные базы расположены в Китае, Малайзии, Тайване. Компания не имеет мирового успеха, но завоевала уважение на отечественном рынке. Российские покупатели выбирают тренажеры DFC за демократичные цены.
Cardio Power
Cardio Power декларирует себя, как интернет магазин. Разрабатывают тренажеры в Германии. Сборку проводят на предприятиях азиатского региона. Беговые дорожки комплектуют электродвигателем от японского производителя MainTex. Свою продукцию компания обеспечивает двухлетней гарантией. Российский потребитель положительно оценил качество сборки беговых дорожек CardioPower.
Справочная информация. Торговая марка «CARDIO POWER» принадлежит компании «ОПТИМА ИМПОРТ». Компания зарегистрирована 15.07.2014 г, на территории России. Сведения размещены на платформе «РБК Компании».
Unix Fit
Торговая марка «UNIXFIT» зарегистрирована 6 июля 2017 г. Молодой бренд быстро завоевал популярность на территории России. Беговые дорожки UnixFit лидируют по количеству положительных отзывов. Дизайн и технологии принадлежат немецким инженерам. Собирают тренажеры в КНР. Производитель дает два года гарантии на мотор и три года на раму. Чтобы посмотреть отзывы счастливых пользователей, щелкните мышкой по названию бренда.
Справочная информация. Торговая марка «UNIXFIT» принадлежит компании «ЮНИКС-ГРУПП». Компания осуществляет коммерческую деятельность на территории России с 2015 г. Сведения размещены на платформе «РБК Компании».
Беговые дорожки для дома – рейтинг лучших
Основанием для составления рейтинга послужили технические характеристики беговых дорожек. Качество бегового полотна и амортизация дорожки стоят на первом месте. Лучшими можно назвать только те компании, которые развивают биотехнологии и заботятся о нашем здоровье.
Чтобы понять, как технологии влияют на стоимость тренажера, составим наглядную таблицу. Сравним между собой разные модели одного производителя.
Затем подведем итог. Выберем лучшие предложения разных фирм и составим рейтинг беговых дорожек для домашнего использования. Все модели разделим на три категории: премиум-класс, средний сегмент, «легкая весовая категория».
Сравнительная таблица на примере одного бренда
Сравнительная таблица наглядно демонстрирует зависимость цены от технических характеристик тренажера. Рассмотрим популярные на российском рынке беговые дорожки DFC.
| Технические характеристики беговых дорожек DFC / модель | Slim T-SL | Kengury T122 | Arion T170 | Vita Pro T400 | Sparky Pro T635 | Terra T-505 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Размер бегового полотна | 92х36 | 110х40 | 110х40 | 120х40 | 125х45 | 142х50 |
| Максимальная скорость (км/ч) | 8 | 12 | 12 | 12 | 16 | 22 |
| Мощность двигателя (л.с.) | 0,75 | 1.25 | 1.5 | 1.5 | 2.0 | 3.5 |
| Толщина деки (мм) | 12 | 12 | 13 | 12 | 15 | 18,5 |
| Амортизация | эластомеры, 4 шт. | эластомеры, 4 шт. | эластомеры, 4 шт. | эластомеры, 4 шт. | гелевые амортизаторы | система амортизаторов |
| Разрешенный вес пользователя (кг) | 90 | 100 | 100 | 110 | 120 | 150 |
| Изменение наклона полотна | нет | нет | есть, способ – механический | способ – электронный, угол – 12 % | способ – электронный, угол – 15 % | способ – электронный, угол – 20 % |
| Количество программ | — | 12 | 12 | 12 | 12 | 99 |
| Цена (руб.) | 23 500 | 30 000 | 32 000 | 43 500 | 57 000 | 90 000 |
Беговые дорожки премиум-класса
Таблица объединила беговые дорожки с мощностью двигателя от 3 л/с и выше. В рейтинг попали лидеры фитнес-индустрии, завоевавшие доверия на международном уровне.
| Технические характеристики | Svensson Body Labs Enterprise Muse | Oxygen Fitness New Classic Argentum LCD | Applegate T50 ADC | NordicTrack T12.0 | HORIZON OMEGA Z | Kettler Track S6 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Размер бегового полотна | 135х48 | 140х46 | 138х46 | 152х46 | 140х53 | 140х50 |
| Мощность двигателя (л.с.) | 3.5 | 3.0 | 3.0 | 3.0 | 3.0 | 3.0 |
| Толщина деки (мм) | 18 | 20 | 20 | 18 | 18 | 18 |
| Амортизация | многоступенчатая | многоступенчатая | многоступенчатая | регулируемая | трехзонная | пеноматериал |
| Угол наклона полотна | 12 | 18 | 15 | 10 | 12 | 12 |
| Максимальная скорость (км/ч) | 16 | 18 | 18 | 18 | 20 | 20 |
| Разрешенный вес пользователя (кг) | 160 | 130 | 150 | 125 | 155 | 140 |
| Количество программ | 12 | 24 | 17 | 32 | 19 | 37 |
| Цена (руб) | 99 990 | 89 990 | 67 500 (действует скидка) | 89 990 | 149 490 | 109 999 |
Средний ценовой диапазон
Средний ценовой сегмент составляют беговые дорожки с мощность двигателя от 2 до 3 лошадиных сил.
| Технические характеристики | Oxygen T-Compact B | Horizon Citta TT5.0 | Svensson Body Labs Spacetech (Amberlight) | Applegate T30 ADC |
|---|---|---|---|---|
| Размер бегового полотна | 130х50 | 127х46 | 128х45 | 125х40 |
| Мощность двигателя (л.с.) | 2.75 | 2.5 | 2.0 | 2.0 |
| Толщина деки (мм) | 18 | 18 | 18 | 16 |
| Амортизация | многоступенчатая | трехзонная | многоступенчатая | многоступенчатая |
| Угол наклона полотна | 15 | 10 | нет | 15 |
| Максимальная скорость (км/ч) | 16 | 16 | 12 | 14 |
| Разрешенный вес пользователя (кг) | 130 | 130 | 120 | 130 |
| Количество программ | 24 | 17 | регулировка режимов скорости | 9 |
| Цена (руб) | 82 900 | 99 990 | 69 900 | 44 990 (действует скидка) |
Беговые дорожки до 50000 рублей
Таблица объединила беговые дорожки «в легкой ценовой категории» – «до 50». Рейтинг составлен из менее именитых брендов, но с учетом другого важного показателя – положительные отзывы пользователей. В таблицу также включены топовые модели с «горящими скидками». Чтобы посмотреть подробные характеристики и отзывы всех пользователей, кликните мышкой по названию бренда.
Беговые дорожки в ценовой категории от 50 тыс. руб.
| Бренд / модель | Размер полотна | Мощность двигателя | Макс. скорость | Дека (мм) | Амортизация | Тип наклона полотна | Вес пользователя | Количество программ | Цена |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Clear Fit IT 4300 S | 120х42 | 2.0 | 14 | 16 | эластомеры, 6 шт. | нет | 100 | 20 | 42500 |
| Oxygen Fitness New Classic Ferrum M | 123х40 | 2.0 | 12 | 18 | многоступенчатая | механический, 2 положения | 120 | 19 | 56990 |
| UnixFit MX-450V | 120х42 | 2.0 | 14,8 | 16 | эластомеры, 6 шт. | электронный, угол – 15 % | 130 | 15 | 63890 |
| UnixFit ST-600X | 120х42 | 2.0 | 14,8 | 16 | эластомеры, 6 шт. | механический, 3 положения | 120 | 15 | 45890 |
| CardioPower Т25 | 120х40 | 2.0 | 14 | 18 | эластомеры | механический, 3 положения | 120 | 8 | 42900 |
| UnixFit ST-580V | 125х42,5 | 1.75 | 14,5 | 14 | эластомеры, 8 шт. | механический, 3 положения | 120 | 12 | 46890 |
| Carbon Fitness T507 | 122х43 | 1.75 | 12 | 13 | многоступенчатая | механический, 2 положения | 120 | 13 | 54990 |
| UnixFit ST-560E | 120х42 | 1.7 | 14 | 14 | эластомеры, 6 шт. | механический, 3 положения | 120 | 15 | 43890 |
| Applegate T20 | 122х40 | 1.5 | 10 | 15 | эластомеры, 8 шт. | механический, 3 положения | 120 | 9 | 31500 |
| UnixFit ST-510T | 110х40 | 1.4 | 10 | 14 | эластомеры, 6 шт. | нет | 110 | 12 | 34890 |
Постскриптум
Мы, как белки в колесе: работа, дом, заботы. Хорошо спортсменам, они совмещают приятное с полезным. Здоровые, красивые и деньги за это получают. А как быть нам, простым труженикам тыла? Тем, кто далек от профессионального спорта?
Пробежка по пляжу, в тени деревьев, очень полезна, но не всегда возможна. Занятия в фитнес клубе имеют свои минусы. Домашний тренажер избавит от многих проблем.
Собственная беговая дорожка дает ряд весомых преимуществ. Перечислим плюсы домашних тренировок. Пусть профессиональные спортсмены и фитнес инструкторы завидуют.
1. Свой тренажер гарантирует гигиеничность. Через фитнес зал проходят тысячи. Справку о здоровье никто не требует.
2. Занимаемся с комфортом. Полезное совмещаем с приятным. Расписание тренировок составляем сами. Не тратим время на дорогу.
3. Домашний фитнес дает внутреннюю свободу. Дом – это личное пространство. Никого не стесняемся. Одеваем, что удобно, а не что модно.
4. Экономим бюджет. Годовой абонемент в фитнес клуб, стоит дешевле, чем беговая дорожка. Но, если цель – быть здоровым не один год? Когда в семье больше одного человека, арифметика в пользу домашнего тренажера.