Мышечные волокна в теле человека разделены на два основных типа – быстрые и медленные. Другое название белые и красные.
Такое разделение позволяют организму экономить энергию. У природы есть чему поучиться. Чтобы грамотно организовать тренировочный процесс посмотрим на мышцы.
