Правильно бегать для похудения – не означает бежать быстро или долго. Бег для похудения – это комбинация скоростных и низко интенсивных нагрузок.
Рассмотрим виды беговых тренировок. Выясним сколько и как нужно бегать, чтобы сбросить лишние килограммы.
