Плавание, это самый безопасный способ укрепить здоровье. Польза плавания связана с удивительными свойствами воды.
Вода уменьшает массу тела в несколько раз. Водная гладь принимает на себя вес тела и укладывает косточки в горизонтальное положение. Такое «состояние невесомости», с одной стороны, снимает нагрузку с позвоночника и суставом. С другой стороны, увеличивает нагрузку на мышцы.
Плавание, закаливает, укрепляет скелет, подтягивает мышцы и избавляет от лишних килограмм.
