Физкультура и спорт представляют собой разные виды деятельности. У них разные цели и средства для достижения этих целей. Какое влияние физкультура и спорт окажут на здоровье, зависит от тех задач, которые ставит перед собой человек.
Физкультура и спорт, разные цели
Цель физкультуры – укрепить здоровье. У спорта другая мотивация: стать лучшим, первым, установить рекорд.
Спорт – выявляет и сравнивает физические (интеллектуальные) возможности людей.
Цель в спорте – получить максимальный результат.
Средства достижения цели – ежедневные тренировки и соревнования. Задача — выжать из организма максимум возможного.
Физкультура – формирует здоровый образ жизни.
Цель – укрепить здоровье.
Средства – выполнение упражнений, повышающих двигательную активность.
Влияние спорта на здоровье
Влияние спорта на здоровье неоднозначно. С одной стороны: упругие мышцы, стройная фигура, всеобщее восхищение, высокие награды, гонорары. Другая сторона медали: травмы; переломы; болезнь Паркинсона (боксер Мухаммед Али); смерть в 19 лет (хоккеист Алексей Черепанов).
Большой спорт – это колоссальные нагрузки, постоянная борьба за новые достижения. Профессиональный спортсмен выжимает из организма максимум. Надо выше других прыгнуть, первым прибежать, больше забить и так далее. Забота о здоровье уходит на второй план. Главное победа, твоя личная или командная.
Влияние физкультуры на человека
Иное влияние на человека оказывает физкультура. Забота о здоровье – это главная цель физической культуры. В самом определении заложено бережное отношение к себе.
Физическая – от греческого physical (physis) – природа. Культура – от латинского cultura – возделывание (улучшение, почитание). Термин означает: развитие, совершенствование, эволюция. Главный принцип – не навреди.
Польза физических упражнений бесспорна. Мышцы, в теле здорового человека, занимают от 40 до 50 процентов от общей массы тела. Если этот аппарат не тренировать, он превратится в безвольное желе.
Наше сердце – мышечный орган. Под воздействием физических упражнений кровоснабжение всех органов улучшается, в том числе головного мозга.
Научным путем доказано: работа мозга, память, внимание, прямо пропорциональны физической активности человека. Недаром большинство гениальных идей приходят писателям во время пеших прогулок.
Тогда почему спорт пугает? Ответ простой – все должно быть в меру.
Повторюсь: физкультура – это бережное отношение к своему здоровью.
Сидячий, малоподвижный образ жизни приводит к искривлению позвоночника и большому животику – это одна крайность. Перетренированность, сердечная недостаточность, летальный исход во время тренировки – другая крайность.
Сжигать калории можно и нужно, без вреда для здоровья.
Выводы
Сделаем выводы. Физкультура и спорт по-разному влияют на человека. Как занятия спортом скажутся на здоровье, зависит от индивидуальных факторов и целей индивида.
Прельщают слава и высокие гонорары (Дэвид Бекхэм, Криштиану Роналду, Мария Шарапова), не пугают сверх нагрузки и конкуренция – займитесь профессиональным спортом. Тренируйтесь, побеждайте, станьте лучшим. Положительных примеров в спорте многократно больше, чем печальных последствий. Результат оправдает средства.
Ваша цель гармоничное развитие, заботитесь о своем здоровье, не хотите быть предметом всеобщего обсуждения – выбирайте физкультуру.
Профессиональный спорт – это публичная, соревновательная деятельность.
Физическая культура – это самосовершенствование для себя.
Постскриптум. Откройте следующую страницу. Посмотрим на пресловутые правила ЗОЖ со стороны.
