- Про спорт и калории

Спорт и гормоны, как тренировки укрепляют отношения

В погоне за красотой люди погружаются в спорт. Почему? Все дело в гормонах. Физические нагрузки повышают уровень тестостерона, соматотропина и гормонов счастья. Именно эти стероиды формируют фигуру и создают настроение.

Спорт и здоровье семьи

Спорт, гормоны и красота

Спортивные тренировки повышают уровень гормонов. Эти биологически активные вещества дарят нам внешнюю привлекательность. Спорт и красота шагают вместе.

Спортивные тренировки и соматотропин

Соматотропин (СТГ) – гормон роста. Отвечает за формирование костной системы, развитие внутренних органов и регенерацию тканей. СТГ очень активен в детстве, когда растут кости.

С возрастом содержание соматотропина в крови снижается. Спортивные тренировки, естественным путем, повышают секрецию гормона. Но зачем, это чудо средство взрослым?
Все просто. Гормон роста продлевает молодость. Как?

Во-первых, соматотропин ускоряет липолиз. Липолиз – это метаболический процесс, в ходе которого организм расщепляет («сжигает») жир, чтобы получить энергию.

Скажу другими словами. Благодаря соматотропину мышечная ткань вытесняет жировую. Мышцы имеют более плотную структуру. Они натягивают кожу и выпрямляют складки.

Во-вторых, гормон увеличивает поступление кислорода и воды к тканям. Каждая клеточка кожи дышит и увлажняется. Эластичность тканей повышается. Морщинки распрямляются. Что в итоге?

Лишние калории сгорают. Кожа становится гладкой и упругой. Фигура приобретает рельефы, радующие глаз.

Физические нагрузки и тестостерон

Тестостерон – основной мужской половой гормон. У женщин тестостерон вырабатывается в небольших количествах, но играет важную роль в сексуальном здоровье.

Уровень тестостерона – величина непостоянная. В течение дня изменятся, с годами уменьшается. Чтобы удержать тестостерон в норме и мужчинам, и женщинам, необходимы физические нагрузки.

Спортивные тренировки – это натуральный метод обеспечить организм природным стероидом.

У мужчин, регулярные тренировки повышают уровень тестостерона на 15-30%. Для сильного пола, спорт, это единственный способ, естественным путем, отсрочить андропаузу (мужской климакс).

Спорт и гормоны счастья

Здорово, когда есть «крылья за плечами». Как они растут? Оказывается, никакой мистики. Простая биохимия.

Четыре «крылатых» гормона. Эндорфин, серотонин, окситоцин, дофамин. Нам подарила их природа, чтобы защитить, от боли, стресса и одиночества.

Гормоны счастья наш организм вырабатывает естественным путем. Стимулируют эти процессы: секс, спорт и шоколад.

Спорт и гормоны счастья

Физическая активность и личная жизнь

Физическая активность человека напрямую связана с его личной жизнью. Спорт и красота, всегда рядом.

Репродуктивные инстинкты работают на бессознательном уровне. Родительский инстинкт выискивает здоровую особь. Зов природы толкает нас в объятия красоты и силы.

Инстинкты срабатывают в первую очередь (1,5-2 секунды). Критерий отбора – внешние данные.

Разум включается позже. Мозг фильтрует потенциальных партнеров по социальному статусу. И если преуспевающий индивид имеет спортивную фигуру, то его (её) шансы возрастут.

Спорт и отношения

Спорт – это прямая дорога к крепким отношениям. Красивая фигура, гладкая кожа, гибкое тело, сильные мышцы. Такие внешние данные пленяют. Физически здоровый человек, желанный объект для противоположного пола.

Тренировки повышают либидо многократно. Посмотрите на фотографии спортивных людей и скажите, что это не так.

Спорт и отношения

Спортивные упражнения и здоровье семьи

Безусловно, спорт и здоровье семьи тесно связаны. Спортивные упражнения повышают общую выносливость и улучшают кровоснабжение всех органов.

Физическая нагрузка увеличивает приток крови в область малого таза. Уровень тестостерона и соматотропина возрастает.

Тестостерон, напомню — основной половой гормон. У мужчин вырабатывается в яичках, у женщин в надпочечниках и яичниках.

Соматотропин называют гормоном молодости. Как думаете почему?
Правильно. Потому что, при его участии, в нужный момент, набухает и растет то, что нужно.

Постскриптум

К чему стремится каждый человек? Наслаждаться жизнью и быть хозяином (хозяйкой) своей судьбы. Спорт дает такую возможность.

Тренировки повышают уровень гормонов. Эти стероиды стимулируют нашу активность.

Спорт — дарит уверенность в себе.
Красота — подобно цветам, радует глаз.
Это «скипетр и держава» в руках короля свой судьбы.