- Лыжи

Лыжный спорт, олимпийские виды и дисциплины

Лыжный спорт объединяет множество спортивных состязаний. В Олимпийскую программу входит 7 видов спорта, в соревнованиях по которым спортсмены используют лыжи (включая сноуборд и биатлон). Каждый вид разделен на подвиды (дисциплины).

Какие виды спорта называют лыжными

Существуют различные подходы для классификации спортивных состязаний. Общепризнанным является принцип, утвержденный Международным олимпийским комитетом (МОК). Правило МОК гласит: «одна федерация – один вид спорта».

Все крупные соревнования по лыжным видам спорта проходят под эгидой Международной федерации лыжного спорта (Federation Internationale de Ski– FIS). Членами FIS являются 123 национальных федераций, включая Россию.

FIS объединяет 6 видов лыжного спорта, включенных в олимпийскую программу: лыжные гонки, горнолыжный спорт, фристайл, прыжки с трамплина, лыжное двоеборье, сноубординг.

Говоря о лыжах нельзя не вспомнить о биатлоне. Большинство журналистов и болельщиков называют биатлон лыжным видом спорта. Хотя биатлон имеет свою федерацию (IBU), и в медальном зачете учитывается как самостоятельная дисциплина.

Сколько дисциплин в лыжном спорте

Лыжный спорт стремительно развивается. Список дисциплин постоянно пополняется новыми соревновательными упражнениями. Неизменным остается одно – деление видов спорта на олимпийские и неолимпийские виды.

Олимпийские дисциплины

На зимней Олимпиаде 2018 года (Пхёнчхан, Южная Корея) было представлено 34 дисциплины, которые принято называть лыжными. Из них 6 относят к биатлону. Совокупно, лыжники, сноубордисты и биатлонисты разыграли 61 комплект медалей. Медальный зачет выглядит следующим образом.

Медальный зачет в лыжных видах спорта

Лыжные гонки. Мужчины и женщины состязались в 6 дисциплинах. Соответственно, разыграно 12 комплектов олимпийских наград.

Фристайл. В 5 дисциплинах разыграно 10 комплектов медалей.

Сноубординг. 5 дисциплин – 10 комплектов наград.

Лыжное двоеборье представлено тремя дисциплинами. Участвуют только мужчины. Поэтому разыграно 3 комплекта наград.

Прыжки с трамплина. В этом виде спорта Олимпийская программа состоит из 3 дисциплин. Мужчины выступали во всех программах, женщины – в одной. Итого – 4 Олимпийских золота.

Горнолыжный спорт. Спортсмены разыграли 11 комплектов наград в 6 дисциплинах. По пять индивидуальных первенств, плюс одна смешанная команда.

Биатлон

Олимпийская программа включает в себя 6 дисциплин. Проводят пять индивидуальных гонок для мужчин и женщин, и одну смешанную гонку в командном зачете. В итоге биатлонисты разыграли 11 комплектов олимпийских медалей.

Лыжные гонки

Лыжные гонки – состязания в беге на лыжах на определённую дистанцию, по специально подготовленной трассе. Гонки разделяют на шесть подгрупп (дисциплин).

Классификацию проводят по трем основным признакам:
1 – протяжённость дистанции,
2 – стиль передвижения лыжника,
3 – особенности старта.

Соревнования с раздельным стартом

Спортсмены стартуют по очереди (раздельно). Интервал составляет 30 секунд (иногда 15 сек, реже – 1 мин). Индивидуальный результат вычисляют по формуле: «финишное время» минус «стартовое время».

Лыжники передвигаются свободным стилем. На Олимпиаде 2018 года мужчины соревновались на дистанции 15 километров, женщины – 10 км.

Масс-старт (общий старт)

Спортсмены начинают гонку одновременно. Лыжники с высоким рейтингом занимают на старте места в первой линии. Побеждает тот, кто первым пересечет финишную черту.

Масс-старт – это лыжный марафон. Мужчины бегут 50 километров, женщины – 30 км. На Олимпиаде 2014 года правилами соревнований был разрешен свободный ход. В 2018 г лыжники соревновались в классическом стиле.

Гонки преследования

Гонку преследования проводят в два этапа. На первом этапе лыжники бегут классическим ходом, на втором – коньковым. Этот вид лыжных гонок имеет два подвида: персьют (с перерывом между этапами) и скиатлон (без перерыва). Правилами соревнований общая протяженность трассы может устанавливаться от 5 до 15 км.

Персьют (от анг. «pursuit» – преследование). Состязания проходят два дня. Первый этап начинают раздельным стартом. По его результатам определяют очередность участников финального забега.

На втором этапе, победитель первой гонки стартует первым, прибежавший вторым стартует за ним и так далее. Интервалы между стартующими равны отставанию друг от друга на первом этапе.

Скиатлон начинают с общего старта. Лыжные гонки проходят без перерыва между этапами. Спортсмены пробегают половину трассы классическим стилем. Затем, в специально оборудованной зоне, меняют лыжи и продолжают гонку коньковым ходом.

Последний раз олимпийскую гонку преследования начинали с раздельного старта в 2002 г.  С 2006 года на всех Олимпиадах гонку проводят по правилам скиатлона – с общего старта.

Эстафета

Команда состоит из 4 человек. Общая дистанция у мужчин составляет 40 километров (4 круга по 10 км), у женщин – 20 км (4х5). Лыжную эстафету начинают с общего старта. Первый и второй круг проходят классическим ходом, третий и четвертый – свободным. Эстафету передают касанием ладони в зоне передачи эстафеты.

Спринт

Индивидуальный спринт – забег на кроткую дистанцию (один круг). Мужчины бегут 1600 метров, женщины – 1300. Соревнования проходят в четыре этапа: квалификация, четвертьфинал, полуфинал и финал.

В квалификационном забеге спринтеры стартуют раздельно, с интервалом 15 секунд. На всех последующих этапах лыжники бегут с общего старта группами по 6 человек. В финал отбираются шесть сильнейших спортсменов. Они разыгрывают медали.

Командный спринт

Команда состоит из двух человек. Дистанция – шесть спринтерских кругов. В ходе гонки лыжники сменяют друг друга, после каждого круга. То есть каждый спортсмен пробегает по 3 круга. Командный спринт начинают с масс-старта.

Горнолыжный спорт

Олимпийская программа 2018 включала в себя 6 горнолыжных дисциплин:
слалом,
гигантский слалом,
супер-гигантский слалом,
скоростной спуск,
комбинация,
командные соревнования.

Соревнования горнолыжников, это состязания в скоростных и технических навыках. С одной стороны, нужно показать хорошее время. С другой стороны, необходимо продемонстрировать технику катания. Преодолеть препятствия, повороты, трамплины.

Поэтому, в горнолыжных видах спорта выделяют скоростные дисциплины (скоростной спуск) и технические (слалом). Остальные горнолыжные виды спорта представляют собой комбинацию этих дисциплин.

Слалом

Горнолыжный слалом – спуск с горы на лыжах и преодоление препятствий, называемых воротами. Длина классического слалома составляет в среднем 500 метров. Количество ворот от 50 до 70. Состязания проходят в два заезда.

Размечают две трассы и устанавливают ворота в различных комбинациях. В среднем препятствия устанавливают через каждые 10 метров

Чтобы пройти все ворота, необходимо делать частые, узкие повороты. Поэтому лыжнику приходиться постоянно «сбивать» скорость. Побеждает тот, кто показывает минимальное суммарное время.

Гигантский слалом

Слалом-гигант отличается от обычного, крутизной спуска и протяженностью трассы. Перепад высот, между стартом и финишем, в гигантском слаломе в два раза выше – до 400 метров. Длинна трасс составляет 1000-1500 метров.

Количество препятствий остается прежним, соответственно расстояние между ними увеличивается. Трасса позволяет делает повороты по большему радиусу, и лыжник стремительно набирает скорость – до 80 км на финише.

Супергигант

Супергигант – это лыжный экстрим. Соревнования проводят в один заезд. Адреналина хватает. Протяженность трассы доходит до 2,5 километров. Перепад высот составляет 600 метров.

Лыжник набирает скорость, как в скоростном спуске – до 120 км/ч. При этом, спуск включает в себя сложности гигантского слалома.

Скоростной спуск

История горнолыжного спорта началась с этой дисциплины. Впервые горные лыжи были включены в программу Олимпийских игр в 1936 году. Зимняя Олимпиада прошла в Германии в горнолыжном комплексе «Гудиберг». Тогда мужчины и женщины соревновались в комбинации (горнолыжное двоеборье). Состояла комбинация из двух дисциплин: скоростной спуск и слалом.

Соревнования по скоростному спуску проходят на специально подготовленной трассе. Большая часть снежного покрытия представляет из себя ледяную пленку. Леденистый покров обеспечивает максимальное скольжение. Благодаря чему лыжник развивает скорость более 150 км/ч.

Кроме того, спуск содержит в себе серии поворотов и участки с трамплинами. Спортсмен осуществляет прыжки с длиной полета 40-50 метров. Длина трассы варьирует от 3000 до 4000 метров. Перепад высот – до 1000 м.

Горнолыжная комбинация

Комбинация, это соревнования в двух дисциплинах. Горнолыжное двоеборье имеет несколько названий. Чтобы не запутаться, начнем по порядку.

Классическая комбинация. Как говорилось выше, первые олимпийские награды, в горнолыжном спорте, были разыграны в комбинации. Победитель определялся по суммарному результату трех заездов. Лыжник делал один спуск на скоростной трассе и два в слаломе. В 21 веке классика ушла в прошлое. На смену пришла альпийская комбинация.

Супер-комбинация (другое название альпийская комбинация), это современное горнолыжное двоеборье. В этом виде спорта лыжники соревнуются в двух дисциплинах. Один заезд исполняют в слаломе. И делают одну попытку в скоростном спуске (или в супергиганте).

Впервые супер-комбинация была проведена на Кубке мира в 2005 году. В Олимпийскую программу горнолыжное двоеборье включено в 2010 году (Ванкувер). С тех пор супер-комбинацию называют просто комбинацией. Так как «классику» (три старта) больше не проводят.

Командные соревнования

На Олимпийских играх командные соревнования горнолыжников проводились один раз – в 2018 году. Участие приняли команды из 16 стран. Команда состояла из 4 человек: 2 мужчин и 2 женщины.

Состязания проходили, как параллельный спуск двух спортсменов из разных стран. Кто пришел первым, тот принес 1 очко своей команде. За первое Олимпийское золото боролись швейцарцы и австрийцы. По итогам четырех спусков – 3:1, победу забрала команда из Швейцарии.

Фристайл

Фристайл является молодым видом лыжного спорта. Представляет собой смесь горных лыж и акробатики. Первые олимпийские медали были разыграны на зимней Олимпиаде в Альбервиле (Франция), в 1992 году.

В современную программу Олимпийских игр включены пять дисциплин по фристайлу: лыжная акробатика, могул, ски-кросс, слоупстайл, халфпайп.

горнолыжный фристайл

Лыжная акробатика

Соревнования по лыжной акробатике предусматривают исполнение сложных акробатических прыжков со специального трамплина. На соревнованиях спортсмен выполняет заранее заявленные прыжки. Они включают в себя сальто, развороты в воздухе и другие акробатические элементы.

Акробатический склон готовят в межсезонье. Конструируют его на горнолыжных курортах, или (для тренировок) в городских условиях. Состоит акробатическая гора из трех элементов.

Первый и третий участок предназначены для разгона и приземления. Для подготовки этих участков трассы используют естественный склон горы. Основной элемент (второй участок) – фристайл-платформа. На платформе установлено 3 трамплина разной высоты: большой, средний, малый.

Разная высота предназначена для выполнения прыжков различной сложности. С большого трамплина лыжный акробат взлетает на 14 метров. С этой высоты можно заглянуть в окна пятого этажа.

Могул

Могул (от немец, «mugel» — холм) – разновидность горнолыжного спорта, которая представляет собой спуск по бугристому склону и преодоление двух акробатических трамплинов.

Протяженность олимпийской трассы – 250 метров. Первый трамплин установлен сразу после старта, второй ближе к финишу. Могулы (бугры) расположены по всей трассе в шахматном порядке. Их создают искусственно.

За прохождение трассы лыжнику выставляют оценки (как в фигурном катании). Оценивают три основных показателя. В первую очередь — технику выполнения поворотов. Этот элемент дает 50 % от максимальной оценки. Фристайлер должен продемонстрировать наиболее ритмичные повороты и чистый подъезд к трамплину. Сложность прыжков и скорость прохождения трассы составляют по 25 % от общего количества баллов.

Ски-кросс

Ски-кросс представляет собой гонку по горнолыжному склону. Трасса, оборудована препятствиями в виде виражей и трамплинов. Протяженность спуска варьирует от 800 до 1200 метров.

Соревнования по ски-кроссу разделяют на два этапа. Первый этап – квалификация. Участники стартуют по одному и проходят трассу на время. По итогам квалификации 32 лыжника проходят дальше.

На втором этапе спортсменов разбивают на 8 групп по 4 человека. Из каждой четверки в следующую стадию соревнований выходит два участника. Олимпийские награды разыгрывает четверка сильнейших.

Слоупстайл

Самый молодой вид горнолыжного спорта. Включен в программу зимних Олимпийских игр в 2014 году (Сочи). Слоупстайл – это свободная дисциплина фристайла.

Время прохождения дистанции значения не имеет. Судейская коллегия оценивает стиль лыжника: креативность, сложность и технику выполнения акробатических трюков.

Трасса, длиной 635 метров представляет собой полосу различных препятствий (фигур). В слоупстайле препятствия имеют различную конфигурацию: перила, трубы, трамплины и так далее.

Фигуры расположены в один, два или более рядов. Проходя трассу, спортсмен сам выбирает препятствия и уровень сложности акробатического элемента. Спортсмену дают 2 попытки. В зачет принимают лучший результат.

Лыжи для слоупстайла имеют отличительную особенность. Их задняя часть закруглена и загнута вверх. Такая конструкция горных лыж дает лыжнику возможность, катиться и приземляться вперед спиной.

Халфпайп

Место соревнований по халфпайпу похоже на разрезанную вдоль трубу. Отсюда и название, от английского «Half-pipe» – половина трубы.

Специально подготовленная трасса имеет форму буквы U. Два встречных ската и участок между ними покрыты укатанным снегом. Катаясь от одной стенки к другой, лыжник набирает скорость и вылетает на высоту более 5 метров. На вылете спортсмен выполняет разнообразные акробатические трюки.

Прыжки с трамплина

В этом виде лыжного спорта разыгрывают четыре комплекта наград, в трех олимпийских дисциплинах. Мужчины выступают во всех видах, женщины в одном.

Лыжники соревнуются в личном зачете – прыгают с двух трамплинов. И состязаются в командном первенстве на большом трамплине. Женщины выступают только в личных соревнованиях. Прыгают с нормального трамплина.

Дисциплины в прыжках с трамплина:
1. Нормальный трамплин (90 метров) – мужчины и женщины.
2. Большой трамплин (120 метров) – прыгают только мужчины.
3. Большой трамплин, командное первенство – мужчины.

Как оценивают прыжки на лыжах

Оценивают прыжки по двум критериям: дальность прыжка и техника исполнения.

Оценку за дальность связывают с мощностью (высотой) трамплина. Для каждой вышки установлена так называемая критическая точка – К-точка. Она соответствует высоте горки.

Если лыжник приземлится в указанной точке, то он получит 60 баллов. Улетит дальше К-точки, заработает дополнительные очки – 1,8 балла за каждый метр. Приземлится раньше — получит штрафные баллы.

Рассмотрим на примере. Возьмем большой трамплин. Его высота составляет 120 метров. Значит расчетная длина прыжка 120 метров (К-точка). Лыжник прыгнул на 130 метров. Считаем очки. 60 + (10 х 1,8) = 78 баллов, за дальность прыжка.

Техническую оценку выставляют за исполнение трёх элементов: отрыв, полет, приземление. Судьи внимательно следят за положением тела и лыж спортсмена на всех этапах.

Баллы за дальность прыжка и технику исполнения суммируют и определяют победителя.

Командные соревнования по прыжкам на лыжах проводят на 120-метровом трамплине. В финальную часть олимпийских соревнований проходит восемь команд. Команда состоит из четырех человек. Победителей определяют по общей сумме очков всех участников команды.

виды горнолыжных трамплинов

Мощность трамплина определяют по расчётной длине прыжка. Опираясь на эти расчеты лыжные трамплины делят на 6 групп.

1. Учебные – менее 20 м
2. Малые – 20-45
3. Средние – 46-74
4. Нормальные (обычные) – 75-99
5. Большие – 100-130
6. Трамплины для полётов – 145-185 метров.


Лыжное двоеборье

Лыжное двоеборье включает в себя лыжные гонки и прыжок с трамплина. Это единственный вид лыжного спорта, в котором на Олимпиаде соревнуются только мужчины. На Олимпийских играх двоеборье представлено тремя дисциплинами: двумя индивидуальными и одной командной.

Дисциплины в лыжном двоеборье

Индивидуальные дисциплины имеют два формата:
1. Нормальный трамплин / бег 10 км
2. Большой трамплин / 10 км.

Отличаются они только высотой трамплина. Одни олимпийцы выполняют прыжок с обычного (нормального) трамплина, другие с большого.

Проводят соревнования в два этапа. Первый этап – прыжок, второй – лыжная гонка. По результатам прыжка определяют стартовую позицию лыжника в гонке на 10 километров. Баллы за прыжок переводят в секунды.

Спортсмен, показавший лучший результат на трамплине, стартует первым. За ним, поочередно, стартуют остальные.

Командная эстафета выражена форматом: обычный трамплин и гонка 4х5 км. В команде 4 человека. Каждый лыжник совершает по одному прыжку. Общие баллы суммируют и по специальной системе переводят в секунды. Порядок старта на эстафете, такой же как в индивидуальных дисциплинах.

Сноубординг

Вид спорта, который заключается в спуске с склонов и заснеженных гор на специальном снаряде – сноуборде (одна «большая» лыжа).

Сноубординг имеет много подвидов. В 2018 году Олимпийские медали разыграли в 5 дисциплинах:
параллельный гигантский слалом;
сноуборд-кросс;
слоупстайл;
халфпайп;
биг-эйр.

Параллельный гигантский слалом

Соревнования по параллельному слалому проводят на двух трассах, расположенных рядом. Состояние трасс, количество и расположение препятствий, примерно, одинаково. Спортсмены стартуют одновременно. После первого заезда сноубордисты меняются трассами. Победителя определяют по суммарному времени, затраченному на прохождение обеих трасс.

Параллельный гигантский слалом в сноуборде присутствует на всех зимних Олимпиадах, начиная с 2002 года. На Олимпиаде в Сочи (2014г.) в программу соревнований, единственный раз, был добавлен параллельный слалом (не гигант). Его протяженность в два раза короче – не более 500 метров.

Сноуборд-кросс

В этом виде спорта сноубордисты стартуют одновременно, группами от 4 до 6 человек. Трасса представляет собой серию трамплинов и крутых виражей. Сконструированы они так, чтобы спортсмен стремительно набирал скорость.

Бордер-кросс (сноуборд-кросс) включен в программу Олимпийских игр в 2006 году. Среди российских спортсменов лучший результат принадлежит Николаю Олюнину. Он выиграл серебро на Сочинской Олимпиаде.

Слоупстайл и халфпайп в сноуборде

Технические дисциплины сноуборда представлены слоупстайлом и халфпайпом. Райдеры выполняют прыжки и различные акробатические элементы. Соревнования проводят на трассе лыжного фристайла (смотри выше). Требования к спортсменам и судейство похожи.

Биг-эйр

Биг-эйр (большой полёт) – затяжной прыжок со специального трамплина. Сноубордиста можно сравнить с воздушным акробатом. Райдер вылетает на высоту до 15 метров и исполняет акробатические трюки. Красота и изящество прыжка захватывают дух.

Биг-эйр самая молодая дисциплина в сноуборде. Первые Олимпийские медали были разыграны в 2018 году.

Биатлон

Биатлон – зимний вид олимпийского спорта, объединяет в себе гонку на лыжах и стрельбу из винтовки. C 1994 года все международные соревнования по биатлону, проходят под эгидой Международного союза биатлонистов (International Biathlon Union–IBU). Членами IBU являются федерации 68 стран, в том числе Россия.

Виды биатлонных гонок

В рамках Олимпийских игр проводят 6 видов биатлонных гонок. В пяти видах, мужчины и женщины соревнуются отдельно. Плюс, проводят одну смешанную эстафету. Таким образом, в биатлоне спортсмены разыгрывают 11 комплектов олимпийских наград. Рассмотрим каждый вид биатлонных гонок отдельно.

Индивидуальная гонка

Классика современного биатлона. Первые олимпийские медали, в индивидуальной гонке среди мужчин, были разыграны в 1960 году, среди женщин в 1992 г.

Гонку начинают раздельным стартом. Спортсмены стартуют один за другим, с интервалом в 30 секунд (иногда – 60сек). Протяжённость дистанции у мужчин составляет 20 км, у женщин 15 километров. Сама трасса представляет собой 5 кругов и 4 огневых рубежа.

Первую и третью стрельбу производят из положения лёжа, вторую и четвёртую – стоя. На каждом огневом рубеже необходимо поразить 5 мишеней. За каждый промах спортсмену прибавляют одну штрафную минуту. Победителем становится биатлонист, показавший минимальное время на дистанции.

Спринт

Длина дистанции в спринте у мужчин составляет 10 км, у женщин – 7,5 километров. Гонка состоит из трех кругов и двух огневых рубежей. На одном рубеже биатлонист занимает положение лежа, на другом стоя. За каждый промах спортсмен бежит штрафной (дополнительный) круг. Длина штрафного круга – 150 метров.

Биатлонный спринт имеет одну особенность. Победитель получает олимпийскую награду в этом виде гонок и повышает свои шансы в следующем.

Гонка преследования (пасьют)

Очередность старта в биатлонном пасьюте (гонке преследования) определяют по итогам спринта. Биатлонист, одержавший победу в спринте, уходит на дистанцию первым. Остальные стартуют поочередно, в том интервале, насколько они отстали от лидера в предыдущей дисциплине.

Как и в индивидуальной гонке, здесь четыре огневых рубежа, 5 кругов и пять мишеней. Трасса короче. Женщины бегут 10 км, мужчины – 12,5 километров. За каждый промах приходится бежать штрафной круг.

Биатлонный масс-старт

Чтобы участвовать в масс-старте, надо быть лучшим.  Сюда попадает 30 биатлонистов, по итогам Кубка мира текущего года.

Стартуют спортсмены одновременно. Мужчины бегут 15 км, женщины – 12,5. Дистанция разбита на 5 кругов. Делаем 4 остановки на стрельбу. Поражаем 5 мишеней. Попал по всем целям, отправляйся на дистанцию. Промахнулся – иди на штрафной круг. Сколько промахов допустил, столько штрафных кругов бежать (150 метров – каждый).

Классическая эстафета

Эстафетная гонка, это соревнование команд из 4 человек. Спортсмены бегут поочередно. Эстафету передают касанием руки.

Дистанция разбита на 3 круга и 2 огневых рубежа. В эстафете стрельба проходит по другим правилам. Мишеней – 5, а количество патрон – 8. Биатлонист стреляет пока не поразит все мишени. Если восьми патрон не хватило, тогда бежит штрафные круги.

Для мужских и женских команд установлены одинаковые правила. Разница только в дистанции. 7,5 км у мужчин (для каждого спортсмена), и 6 километров у женщин.

Смешанная эстафета

Команду формируют из 2 женщин и 2 мужчин. Смешанную гонку начинают женщины. Дистанция, количество мишеней и наказание за промахи, соответствуют правилам классической эстафеты.

Подводим итог

Лыжный спорт и биатлон – это самостоятельные виды олимпийского спорта.

Все соревнования, в которых спортсмены передвигаются на лыжах, разделены на 7 больших групп. Шесть из них (в том числе сноубординг) курирует Международная федерация лыжного спорта.

Биатлон имеет свою международную организацию. Соревнования по биатлону, в медальном зачете учитывают отдельно.

На Олимпийских играх лыжники состязаются в 34 дисциплинах. Из них 28 дисциплин относят к лыжным видам спорта, шесть к биатлону.