- Лыжи

Горнолыжные ботинки, как выбрать размер и жесткость

Горнолыжные ботинки, это не кроссовки. Первое впечатление отличается от того, что чувствует лыжник во время спуска. Чтобы подобрать размер, необходимо правильно одеть ботинки. Жесткость выбирают в зависимости от уровня подготовки и стиля катания.

Представьте, что лыжник, это автомобиль, который несется вниз. Так вот, лыжи – это колеса, а ботинки — это руль для горных лыж.

Виды горнолыжных ботинок

По назначению в горнолыжных ботинках выделяют четыре вида.

Спортивные ботинки – предназначены для слалома и скоростных спусков по подготовленным трассам. Отсюда следуют другие названия – трассовые, карвинговые. Отличают такие ботинки – высокая степень жесткости и узкая подошва (колодка). Как жесткость влияет на стиль катания и зачем нужна узкая колодка смотрите ниже.

Универсальные ботинки – мягче и шире спортивных. Они имеют отличительную особенность – переключатель «ходьба/катание» (walk/ski). «Волшебный ключик» установлен на задней стороне ботинка. Функция повышает комфорт многократно. Можно весь день кататься, зайти в кафе, ходить от склона к склону и ноги не отвалятся.

Для фрирайда. Все универсальные ботинки попадают в категорию – фрирайд. «Чистые райдовские» ботинки имеют ряд незначительных особенностей.

Во-первых, у них более толстый (теплый) внутренний сапожок. Во-вторых, они легче универсалов. В-третьих, их устройство позволяет регулировать степень жесткости. Некоторые модели оснащены переключателем: «hard/soft» (мягко/жестко).

Среди ботинок для фрирайда выделяют отдельную категорию — для ски-тура. Такой вид горнолыжного туризма предполагает самостоятельный подъем в горы, без подъемника. Соответственно ботинки имеют специальную подошву и крепления.

Для фристайла (парковые) – мягкие, весят мало, оснащены амортизирующими вставками.


Конструкция горнолыжного ботинка

Горнолыжный ботинок представляет собой конструкцию: «два в одном».

Внешний ботинок (скорлупа) выполнен из ударопрочного пластика. Состоит из двух частей. Нижняя часть, жесткая и неподвижная называется «калошей». К ней, сверху крепится вторая часть — «манжета» (голенище). Две части соединены подвижными шарнирами. Благодаря чему, голенище двигается вперед-назад.

Внутренний ботинок (сапожок) – напоминает теплый чулок. Заполнен пористым материалом, который обеспечивает, тепло, комфорт и поглощает удары. Существует три вида внутренников.

Не формируемые – не изменяют свою первоначальную форму.

Термоформируемые – внутренний ботинок расширяется под воздействием тепла. Что такое термоформовка смотрите ниже.

Заливные – сапожок имеют внутренние «карманы». Их заполняют специальным составом на гелевой основе. Он обволакивает ногу и обеспечивает необходимый комфорт.

горнолыжный ботинок

1 – внешний ботинок

2 – внутренний ботинок

3 – язык ботинка

4 – застежка (клипса и гребёнка)

5 – стрэп (силовой ремень)

6 – спойлер

7 – переключатель «ходьба/катание»

8 – регулировка кантинга

9 – колодка


Основные характеристики

Управляемость горных лыж во многом зависит от ботинок. Рассмотрим ключевые характеристики в иерархическом порядке.

Жесткость

Жесткий ботинок «припаивает» ногу к лыже. Лыжи становятся послушными и чувствительными. Напряжение мышц моментально передается лыжам. Поэтому жесткие ботинки выбирают для больших скоростей и резких поворотов. У медали есть обратная сторона. В жестких ботинках ноги быстро устают. Кататься можно 2-3 часа. Затем необходимо сделать перерыв.

Новичкам не стоит ориентироваться на высокую степень жесткости. Во время обучения скорость катания невысокая. Поэтому целесообразней выбрать вариант помягче.

Мягкие горнолыжные ботинки дают комфорт, жёсткие–улучшают контроль на высоких скоростях.

Чтобы проверить жесткость, наклоните голенище вперед. Чем жёстче, тем труднее нагнуть верхнюю часть к нижней. В технических характеристиках индекс жесткости (flex index) обозначают цифрами.

Жесткость для мужчин60-7080-100110-120130-140
Уровень катанияначинающийпродвинутыйэкспертспортсмен
Скоростьмаленькаясредняявысокаяочень высокая, агрессивная
Индекс жесткости для женщин50-6060-7575-8590-110

Ширина колодки

Характеристика аналогична предыдущей. Ширина колодок (подошвы) горнолыжных ботинок зависит от опыта пользователя и зоны применения лыж.

Ширина от 102 до 106 мм. Ботинки рекомендуют новичкам для спокойного катания по подготовленным склонам. Это модели с невысоким индексом жесткости.

99-101 мм – диапазон универсальных и фрирайдовских ботинок. Жесткость средняя или высокая. Кататься можно везде. Глубокий снег, целина или укатанный спуск на горнолыжном курорте –любые условия будут оптимальными.

Меньше 99 мм – выбор спортсменов и экспертов высокого уровня. Сочетание узкой колодки и высокой жесткости обеспечат точное управление лыжами на высоких скоростях.

Кантинг

Если слова гипопронация и гиперпронация вам незнакомы, то пропустите этот раздел. Переходите к следующему. Тем, кто имеет X-образные или O-образные ноги, необходимо выбирать ботинки с регулировкой кантинга.

Кантинг – специальный винт, который позволяет изменять боковой наклон голенища ботинка так, чтобы стопы стояли на лыжах параллельно полу. Кантинг бывает односторонним (винт установлен только с внешней стороны) и двусторонним (шарниры находятся с двух сторон).

Кантинг и пронация

Нейтральная пронация – норма

Чрезмерная (гиперпронация) – O-образные ноги

Недостаточная (гипопронация, супинация ) – X-образные


Термоформовка (формовка)

Форму горнолыжного ботинка можно подогнать под анатомические особенности ноги. Современные материалы позволяют изменять форму внутреннего сапожка. Некоторые модели предполагают формовку внешнего ботинка.

Термоформовка внутреннего ботинка – способность сапожка принимать форму ноги под воздействием тепла. В различных моделях технология реализуется по-разному.

В некоторых ботинках внутренник нагревается «автоматически», в процессе носки. Лыжник ходит, катается – тело выделяет тепло. Сапожок нагревается естественным способом. Специальный материал расширяется и принимает форму ноги.

Другие модели требуют горячей формовки. Ботинок сначала нагревают (например, специальным феном), затем надевают. Застегивают клипсы и ждут, когда материал застынет.

Внутренний ботинок может быть полностью или частично формируемый. В первом варианте весь сапожок нагревается и изменяет форму. Такая технология обеспечивает точную адаптацию к анатомии ноги. Второй вариант подразумевает частичную термоформовку.

Формовку внешнего ботинка проводят в сервисном центре. Специализированные мастерские есть во всех крупных магазинах. Пластиковую оболочку разогревают в специальной печке. Одевают внутренний сапожок и вставляет ногу в разогретый внешний ботинок. Застегивают клипсы и дают пластику остыть. Кроме нагрева ботинка, дополнительно может применяться его обжим под давлением.

Изменить форму внешнего ботинка можно только в том случае, если в его производстве использовали термопластичный полиматериал. Лидерами таких технологий выступают компании: Fischer, Head, Atomic, Salomon, Tecnica.

Застежки

Застежка – механизм стягивающий ботинок. Состоит из гребенки и клипсы. На современных ботинках для горных лыж устанавливают 4 застежки.

Клипса разделена на две части. Одна из них (петля) накидывается на ребра гребенки. Вторая часть (ручка) выполнена в форме винта. Она стягивает конструкцию и позволяет выполнять дополнительную (микро) регулировку. Вращая винт в одну или другую сторону, можно изменять рабочую длину клипсы.

Стрэп (силовой ремень)

Стрэп – широкая лента липучка в верхней части ботинка. Силовой ремень плотно обхватывает голень и обеспечивает дополнительную фиксацию. Чем шире стреп, тем надежней фиксация.

Спойлер

Съемный элемент, который крепится на внутренний ботинок сзади. Спойлер выполняет две задачи.

Во-первых, регулирует внутренний объём голенища в районе икроножной мышцы. Во-вторых, фиксирует угол наклона ботинка. Такая фиксация необходима для карвинговой техники катания. Фрирайдеры спойлер снимают.

Размеры ботинок для горных лыж

Чтобы подобрать горнолыжные ботинки по размеру великих знаний не надо. Размеры указывают по шкале Mondo Point. Таблицу соответствия смотрите ниже. Куда важнее правильно примерить. Здесь важно соблюдать несколько правил.

Во-первых, ботинки должны сидеть «впритирку». Никаких «на вырост» или «посвободней».

Во-вторых, обувь не должна жать. Внутренний сапожок должен плотно облегать ногу, но не должен сдавливать кожу. Для этого необходимо соблюдать следующее правило.

В-третьих, никаких швов. Скажите «нет» джинсам и шерстяным (бабушкиным) носкам. Джинсы (или спортивные штаны) на горнолыжный ботинок не налезут. Внутрь заправлять нельзя. В том месте где заканчивается штанина (или носок), образуется «ступенька» между телом и тканью.

Когда ботинок стягивают, шов врезается в кожу. Нога в этом месте будет неметь и болеть. Приобретите горнолыжные штаны и специальные носки. Про них расскажем ниже.

Как мерить горнолыжные ботинки

Поставьте ботинок на пол. Наденьте горнолыжный носок. Отведите язык ботинка вперед и в сторону. Вставьте ногу в ботинок. Вы почувствуете, что пальцы уперлись в носок. Чтобы стопа заняла правильное положение, необходимо сдвинуть пятку максимально назад, до упора. Можно ударить каблуком в пол.

Застегните сначала вторую клипсу снизу, затем все остальные, начиная с нижней. Встаньте и при необходимости перестегните клипсы потуже. Повторите процедуру со вторым ботинком.

Правильно выбранный размер напоминает крепкое рукопожатие. Обувь плотно обтягивает ногу, но не создает болезненных ощущений. Пальцы чувствуют носок ботинка и свободно шевелятся. Попробуйте встать на цыпочки. Если стопа уезжает вперед или пятка отрывается от стельки больше чем на два миллиметра, попросите размер поменьше.

Таблица соответствия размеров

Лыжные ботинки измеряют по шкале Mondo Point (MP). Узнать свою ростовку просто. Длина ступни в сантиметрах соответствует размеру MP.

Таблица размеров

Длина стопы в смРазмер ботинок в MPРоссийский размер
222235
232336
242437
24,524,538
252539
25,525,540
262641
272742
282843
292944
303045

Горнолыжные носки

Существует заблуждение свойственное новичкам. Оно гласит следующие: «ботинки холодные, ноги замерзнут». Сердобольные мамы одевают детям шерстяные носки, связанные заботливой бабушкой. Развеем миф.

Во-первых, в обуви присутствует теплый чулок. Во-вторых, катание на горных лыжах подразумевает активную работу нижних конечностей. Голеностоп испытывает нагрузку больше чем при беге. Нога потеет и выделяет влагу. Обычная шерсть впитывает пот и намокает. В этом случае ноги замерзнут, если сделать перерыв и перестать кататься.

Чтобы ноги не мокли, специальные гольфы содержат синтетические волокна. Горнолыжные носки из 100% шерсти не выпускают. Гольф – это комбинированная вязка из теплоемких и водоотводящих волокон.

Горнолыжные носки решают сразу несколько задач.

Первое – обеспечивают точную посадку ботинок. Отсутствие швов и высокий чулок исключают врезание ткани в тело.

Второе – как говорилось выше, гольфы отводят влагу и сохраняют тепло.

Третье – смягчают нагрузку. В ключевых зонах расположены специальные уплотнители. Утолщения, в области голени и голеностопа, защищают кожу и надкостницу от болезненного сдавливания. Компрессионная подошва поглощают ударную нагрузку.
Отзывы пользователей посмотрите здесь.

Горнолыжный носок

Горнолыжный носок

1 – уплотнители

2 – компрессионная подошва


Обзор моделей

Чтобы закрепить информацию, рассмотрим несколько моделей. Подберем ботинки для горнолыжников с различным уровнем подготовки.

Для начинающих

Новичок осваивает технику на подготовленных склонах. Чтобы научится тормозить и поворачивать, катается на низких скоростях. Значит можно выбрать ботинки с низким индексом жесткости и колодкой более 101 мм.

Неплохой вариант предлагает венгерская компания Tecnica. Термоформируемые материалы за 18000 рублей – это хорошее предложение. Подробное описание, отзывы начинающих райдеров смотрите здесь.

Универсальные модели для продвинутых

Добавим ярких впечатлений. Утром, пока склон идеальный, будем носиться на высоких скоростях, финтить и резать повороты. Сходим пообедаем, не снимая ботинок. После обеда пойдем кататься вне трассы, с другой стороны склона. Там народу мало, новичков нет. Зато присутствует рыхлый снег, ухабы и естественные трамплины.

Продвинутому горнолыжнику нужны универсальные ботинки средней или высокой жесткости. Ширина колодки в районе 100 миллиметров.

Ботинки Head KORE 2 позволят продвинутому любителю кататься на уровне эксперта. Полная термоформовка внутреннего и внешнего слоя. Плюс специальные карманы во внутреннем сапожке для закачки геля. Ботинки плотно облегают ногу и моментально выполняют все команды горнолыжника. Подошва с противоскользящим покрытием и переключатель «ходьба/катание» гарантируют комфорт во время ходьбы.

Спортивные

Катаетесь уверенно в любых условиях? Целина и бугристые спуски не пугают. Любите укатанные трассы, леденистые склоны и спортивные скорости. Нужны ботинки экспертного уровня – жесткие с узкой подошвой, меньше 99 миллиметров.

Fischer RC4  THE CURV 130 VFF. Индекс жесткости – 130. Колодка 97 мм. Точная индивидуальная адаптация, за счет возможности полной термоформовки. Эта модель гарантирует максимальный контроль над лыжами.

Горнолыжные ботинки для ски-тура

Tecnica ZEROGTOUR. Ботинки специально для ски-тура. Они легче универсалов, а переключатель «ходьба/катание» позволяет двигаться голенищу в максимальном диапазоне – 55 градусов. Гибкая подошва и особый рисунок протектора помогут подняться в гору. Полная формовка под индивидуальные особенности ноги. Средний индекс жесткости, колодка шириной 99 мм. Такие характеристики обеспечат необходимый контроль на поворотах и устойчивость на целине.

Резюмируем

Ботинки, как и горные лыжи, подразделяют на виды в зависимости от уровня подготовки и стиля катания. Правильно подобранные размер, жесткость и ширина колодки обеспечивают комфорт ноге и хорошую управляемость лыжами.

Когда все хорошо подогнано, появляется желание экспериментировать. Новые вершины и скоростные спуски обязательно покорятся, если не забывать про защитную экипировку. Откройте следующею страницу. Расскажем, как выбрать горнолыжный шлем.